-
OSTEOPOROZ KEMİK ERİMESİ TEDAVİSİ
Kemik Erimesi Osteoporoz, kelime anlamı kemiklerde porlar yani delikler olması demek. Kemik normalde de içinde kanallar olan kendisi de delikler içeren bir yapı. İşte kemik kütlesinde azalma ile bu deliklerin (porların) sayısı ve genişliği artar. Yani kemiğin katı kısmı azalır ve sonuç olarak kemik kolay kırılır hale gelir. Kemiklerimiz 20 li yaşlara kadar en yoğun kütlesine ulaşır ve bundan sonra oluşan ana kemik yapıyı daha da fazla güçlendirmek mümkün olmaz. Bundan sonraki amaç mevcut kütleyi korumak olabilir ancak. Kemiğin kütlesinin varlığı ve korunması direk olarak hormonlarımıza bağlıdır. Yaygın olarak bilinen D vitamininden hariç, Kalsitonin hormonu , Paratiroid hormon direk kemik metabolizmasıyla ilgili hormonlardır. Ancak bunlar kadar önemli olan bir diğer…
-
Ben düşüncelerim değilim
“Ben düşüncelerim değilim, sadece şu an için bu düşüncelere sahibim” Bazen içinde bulunduğumuz süreçte, düşüncelerimiz yoğun derecede inatçı ve dirençli olabilir. Bazı düşünceler çok güçlü ve farkında olmadan çok derinden çıkıp gelmiş olabilirler. Bu durumda, “düşüncelerin içeriğini sorgulamak ve gerçeklik kontrolünü yapmak” çok önem kazanır ve işleri oldukça kolaylaştırabilir. bu hoşa gitmeyen düşüncelerle savaşmadan önce bilinçli olarak onları fark etmek, günlük yaşantımızı ele geçirecek derecede bizi etkilediğinde, kendimizi sınırsızca eleştirmemek çok çok önemli. Kendimize karşı nezaket, kendimizi ve düşüncelerimizi olduğu gibi kabul etmek, zor durumlarda başlı başına çözüm olabilir.
