“Ben düşüncelerim değilim, sadece şu an için bu düşüncelere sahibim” Bazen içinde bulunduğumuz süreçte, düşüncelerimiz yoğun derecede inatçı ve dirençli olabilir. Bazı düşünceler çok güçlü ve farkında olmadan çok derinden çıkıp gelmiş olabilirler. Bu durumda, “düşüncelerin içeriğini sorgulamak ve gerçeklik kontrolünü yapmak” çok önem kazanır ve işleri oldukça kolaylaştırabilir. bu hoşa gitmeyen düşüncelerle savaşmadan önce bilinçli olarak onları fark etmek, günlük yaşantımızı ele geçirecek derecede bizi etkilediğinde, kendimizi sınırsızca eleştirmemek çok çok önemli. Kendimize karşı nezaket, kendimizi ve düşüncelerimizi olduğu gibi kabul etmek, zor durumlarda başlı başına çözüm olabilir.